체중감량팁1 🍋 레몬물, 다이어트의 함정? 과다 섭취 시 오히려 살이 찔 수 있습니다 🍋 레몬물, 다이어트의 함정? 과다 섭취 시 오히려 살이 찔 수 있습니다요즘 SNS에서는 “레몬물 한 잔으로 디톡스!”라는 문구가 넘쳐납니다.하지만 전문가들은 이렇게 경고합니다. “레몬물도 과하면 살이 찔 수 있습니다.”🍋 레몬물, 왜 다이어트에 좋다고 알려졌을까? 비타민 C 풍부 → 피로회복, 면역력 강화 산미로 입맛 억제, 수분 섭취량 증가 신진대사 촉진 → 지방 연소 도움하지만 이런 장점은 ‘적당히 섭취할 때’만 해당됩니다.⚠️ 레몬물 과다 섭취 시 역효과 3가지1️⃣ 공복 산 자극 → 위산 역류 & 식욕 폭발공복에 진한 레몬물을 마시면 위점막이 자극되어 속 쓰림이 생길 수 있습니다. 위가 불편하면 몸은 이를 ‘기아 상태’로 인식해 폭식·야식 욕구를 더 강하게 만듭니다.2️⃣ 당 첨가 .. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
